スピルリナ効果、ある?無し?

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スルピリナはAGAの効果があるのか?スピルリナの成分からその理由を徹底考察!
日本ではあまり馴染みがありませんが、世界ではスピルリナが注目を集めています。優れた栄養成分としてNASAが研究をしたり、世界のセレブ達が美容目的で摂取したりと話題になっています。そんなスピルリナの研究が進むにつれて育毛にも大きな効果があるのではないか?と議論されるようになってきました。そこで今回は、スピルリナはAGAに効果があるのか、その理由について解説していきます。

スピルリナとは?

そもそもスピルリナとは何なのかわからないという方が多いでしょう。スピルリナとはユレモ科スピルリナ属の藍藻類の一種です。地球には30億年前から存在していたとされており、南米や中国に生息している植物です。
このスピルリナには60種類を超える栄養成分が含まれており、五大栄養素も全て含まれています。現代人に不足しがちな栄養成分を摂取することができるスーパーフードなのです。

スピルリナがAGAに良いといわれる理由

スピルリナにはさまざまな栄養成分が含まれていますが、育毛に必要な3つの栄養素もしっかりと含まれているのです。

1つ目はタンパク質です。スピルリナの約60%がタンパク質で構成されています。タンパク質は髪の毛の構成成分でもあるため、十分量のタンパク質を摂取していくことが重要なのです。

2つ目は亜鉛です。髪の毛の構成成分であるタンパク質はケラチンタンパク質であり、髪の毛の99%を占めています。ケラチンタンパク質を合成するには亜鉛が必要なため、亜鉛が欠乏してしまうとAGAが進行してしまうのです。亜鉛は牡蠣や豚レバーなどに多く含まれていますが、毎日食べるようなものではないので欠乏しやすい栄養素であるといえます。

3つ目はビタミンB、Eです。ビタミンBには皮脂の分泌を整えたり、摂取したタンパク質を吸収しやすくしたりする働きがあります。ビタミンEには血行を促進する働きがあります。栄養成分を摂取しても髪の毛に届かなければ意味がありません。血流が良くなることで頭髪や頭皮に栄養素が行き届くようになるためAGAが改善される可能性が高くなるのです。

スピルリナを摂取する上での注意点

スピルリナには育毛に対する効果以外にもさまざまな美容効果、健康効果があります。不足している栄養素を補給できるので摂取した方が良いでしょう。
ただし、注意点が2つあります。
1つ目は、スピルリナはあくまで栄養補助食品であるということです。基本は食事から栄養素を摂取していくことが重要であり、それを助けるためのものです。食事は摂らずにスピルリナだけを摂取するなどにスピルリナに頼り切りになることは避けましょう。

2つ目は薬との相互作用とアレルギーに気をつける必要があります。例えば、スピルリナにはビタミンKが豊富に含まれているためワルファリンなどを服用中の方は、相互作用に注意する必要があります。現在、医薬品を服用中の方は医師、薬剤師に相談しましょう。また、スピルリナを摂取することによってアレルギー症状が引き起こされる可能性があります。アレルギー体質の方は少量から摂取するようにしましょう。

2019.08.14
[ライター] 薄毛治療ナビ編集部

薄毛治療ナビ編集部では、ドクターや医療関係者、ユーザーからいただいた薄毛に関わる様々な情報を調査・収集して提供しています。

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